Herzlich Willkommen zu Ihrem zwei wöchigem Trainingsprogramm! In den nächsten 2 Wochen erhalten Sie einen kleinen Einblick in unser NextPhysio Trainingsprogramm.

So geht’s: In einer Wochenlektion befinden sich insgesamt drei Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Intensitäten: leicht, mittel und schwer. Suche Sie sich eine Trainingseinheit aus und absolviere Sie diese. Sollte Ihnen eine Einheit zu leicht oder zu schwer sein, können Sie eine andere Schwierigkeit wählen und diese durchführen. Jede Woche werden drei weitere Trainingseinheiten für Sie freigeschaltet.

Bitte legen Sie vor dem Beginn des Training folgende Materialien bereit:

Gymnastikmatte, Theraband, Gymnastikball (oder Stuhl/Hocker) und kleine Hanteln (oder Wasserflaschen)

Viel Spaß beim Training.